2019-12

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ホビー

音楽が聴こえてくるマンガ4選

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 音楽をテーマにしたマンガを読んでいると、そのマンガから音楽が聴こえてきたらいいのになあ、と思うことってありませんか? 聴衆が魅了されるシーンがとても良い 思い入れしやすい主人公で、...
リラックス

毎日少しでもひとりの時間を作ろう

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 日々の生活のなかに、「ひとりの時間」を作ることは、メンタルケアのうえで重要なことだと思っています。 その日に起こったことをリセットし、リラックスできる時間をつくることは、翌日の活力を生み...
ジャズ

インドや中国のジャズシーンはどうなっているのか?

いまや世界で存在感を増す大国となった中国やインドでは、ジャズってそもそもどうなっているのか?少し調べてみました。 ジャズの拡散 ジャズはもともとアメリカの音楽です。第一次世界大戦の際には、すでに黒人部隊がジャズをヨーロッパで演...
働き方

忘年会の断り方をうまく考えて自由になろう

すでに12月なり、師走の寒さが身に染みる、忘年会シーズンに突入しました。 メンタルヘルスに不安を抱えている方は、忘年会への参加は、あまり喜ばしくないことなのかもしれません。 飲み会でお酒を飲まないことは許されるのか 管理...
メンタル

『孤独を100倍楽しむ』特集を読んで

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 PRESIDENTの特集『孤独を100倍楽しむ』を読んで、考えるところがあったので、その備忘です。 いま、あなたは孤独を感じているでしょうか?孤独は辛いというイメージがあります。実際に、...
ホビー

初めて触ったパソコン、シャープMZ-1500

30年ほど前、ホビーパソコンと呼ばれたパソコンのジャンルがありました。 当時、まだWindowsもMS-DOSもない時代で、日本の各家電メーカーがそれぞれの規格でコンピュータを設計して、家庭用に販売していたのです。 十分遊べた、MZ-15...
メンタル

SNSカウンセリングとはどんなもの?

SNSはすでにみなさんお使いだと思います。 LINEやfacebookでカウンセリングを受けられるという話を聞きましたので、興味を持って調べてみました。 『SNSカウンセリング・ハンドブック』(杉原保史、宮田智基 誠辰書房)に...
ホビー

すばらしい芸を鑑賞するために、教養を持つこと

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 先日のこと、スマホで音楽を聴き、大声で歌いながら歩いている高校生を見ました。彼らは良い気分で上手く歌えていると思っているのでしょうが、超絶に歌が下手でした。 それで思ったのは、プロの歌手...
メンタル

職場で泣いている人にどう接するか

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 人の心は弱いもので、些細なことがきっかけになって、心が折れてしまうことも多いです。 ストレスが溢れた瞬間、感情のコントロールができなくなる 職場で、突然泣き出した人がいました。 ...
メンタル

睡眠薬依存から脱出のステップ

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 睡眠障害改善のため、毎日、睡眠薬を用いて寝ています。だんだんと、それが当たり前のことになっていっているのが現状です。 うつ症状、睡眠障害になった 管理人は、もともと夜型人間です。睡...
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