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リラックス

台風の日に会社に行くのはやめよう

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 今年は大型台風が次々と日本に上陸して被害をもたらしていますね。 大型台風がやってきた年 台風15号では、千葉県を中心に大きな被害が出ました。その傷跡も癒えないうちに、最大級の台風1...
メンタル

認知行動療法の4つのステップとは

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 みなさんは、「認知行動療法」(Cognitive behavioral Therapy:CBT)という言葉については、あまりご存じないかと思います。 認知行動療法は、うつ症状を和らげる効...
メンタル

うつ症状改善に効果のある、認知行動療法とは?

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 9月は季節の変わり目にあたりますが、皆様はどのようにお過ごしでしょうか? うつ発症のトリガー 管理人は、うつ症状を持っているので、季節の変わり目はしんどいことが多いです。 残...
働き方

お金ってコントロールできるの?

お金はコントロールできるものではないと思います。 お金は概念でしか存在しない? お金に関することは、やはり重要なことです。 当然ながら、お金があれば手に入るものもたくさんあるので、お金をたくさん欲しいと思っていることは、...
メンタル

メンタルを守るために休息をとろう

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 令和元年も、9月に入ってからは、朝晩がすこし涼しくなってきて、過ごしやすくなったかという感じがします。 季節の変わり目には用心を しかし、今年は台風や大雨の被害が大きい年でした。 ...
リラックス

リラックスするってどんなコトだろう?

こんにちは。なまけてブログにようこそ。 人間、生活していれば、緊張するシーンや、ゆるーくなる時間がありますよね。 これって、当然のように思えるんですけど、忙しいのが当たり前になると、だんだんと境目が分からなくなってきてしまうこ...
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